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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣
刺激食
 物，以免肝火上炎。